Porridge avena & frutti rossi Un esempio di colazione antinfiammatoria, una ricetta molto semplice utile nella BPCO Ingredienti Fiocchi di avena Acqua Frutta/bacche fresche come mirtilli, lamponi o fragole italiani (anche congelati) e se non li trovi puoi usare una frutta a piacere Una manciata di noci secche tritate Kefir al naturale, o yogurt agro […]